Massage du Monde
Aromathérapie
Coaching Alimentaire
LES TECHNIQUES TRADITIONNELLES
- Relaxation Coréenne - Massage Ayurvédique Abyanga - Massage Suédois/Californien - Massage Balinais -Massage Hawaïen LomiLomi - Massage Amma Assis - Massage Prénatal Ayurvédique - Massage Thaï Traditionnel - Reflexologie Plantaire Thaï Traditionnelle - Massage aux Pierres Chaudes -
Visage Kobido - Massage Minceur - Massage Nourrisson Ayurvédique -
« Voici le descriptif de l’ensemble des techniques que j’utilise, je peux vous proposer des massages dans la pure tradition de leur pratique mais je travaille également sur des protocoles personnalisés et sur mesure en utilisant les méthodes appropriées pour correspondre au plus près des besoins de votre corps et de ses différentes particularités. »
MASSAGE SUÉDOIS/CALIFORNIEN
MASSAGE SUÉDOIS/CALIFORNIEN
"Massage musculaire en profondeur"
Il fut développé au 19ème siècle par le maître d'escrime Henrik Ling afin de s’adapter aux concepts d'éducation physique suédois et offrir un soin adapté aux sportifs pour les accompagner dans leur spécialité mais aussi pour soulager, prévenir et améliorer leur pratique.
Dans les années 70, une américaine s’inspira de la méthode de Ling pour créer le Massage Californien. Elle remplacera de nombreux pétrissages par de longs effleurages en enveloppement sur les mêmes zones, qu’elle travaillera plus longtemps en y mettant une intensité progressive. Cette méthode vise à « éveiller » la mémoire corporelle d’où le terme souvent utilisé de pratique psycho-corporelle.
Le massage Suédois/Californien est un massage musculaire avant tout. Il a pour objectif de solliciter au maximum tous les muscles du corps et de les travailler en profondeur. Effleurages, Pétrissages, Frictions, Percussions et Vibrations sont autant de techniques qui vont permettre de dissoudre les tensions, de raffermir les muscles et les articulations, de tonifier et de relaxer, de soulager les douleurs dorsales tout en offrant une très profonde détente.
Ainsi, ce protocole au croisement de ces deux inspirations offre un massage plus profond sur le plan musculaire qu’un massage purement Californien tout en gardant cette approche psycho-corporelle, appelé le « toucher du cœur » et caractérisé par de longs et profonds effleurages.
Idéal pour : Les sportifs tous niveaux, les personnes tendues, contractées, les personnes subissant des raideurs musculaires liées à leur profession, les personnes appréciant les massages puissants et profonds
Contre-indications : Femmes enceintes, Etat de crise (sciatique, lumbago, dépression..), fièvre, pathologies lourdes, risque de phlébite, temps de digestion immédiat
Application : Sur table et à l’huile tempérée
RELAXATION COREENNE
RELAXATION CORÉENNE
"Une puissante technique de Lâcher Prise"
Issue des traditions ancestrales des familles coréennes, cette technique est une des seules ou l'on ne parle plus de donneur et de receveur pour le praticien et le sujet mais plutôt de donneur et partenaire. Grâce à un ensemble de techniques vibratoires, balancées, ondulées ou encore lâchées, vous serez partenaire de cette pratique et serez acteur de votre travail. Vous serez pleinement conscient de vos points de résistance et pourrez agir pour un effet durable et intense en terme de confiance (envers vous et les autres) et d'abandon à la vie. Vous ressentirez également une sensation de réunification et d'équilibrage tant sur le plan physique que psychologique. Cette technique, par ces nombreux aspects ludiques est idéale pour les enfants ayant des difficultés à se centrer et se concentrer mais aussi en ateliers collectifs pour un mieux vivre ensemble.
Idéal pour : Les enfants, les sportifs (en particulier les danseurs.ses), les personnes stressées, submergées ayant des difficultés à s'apaiser et prendre du recul, les personnes en perte de confiance envers elles ou les autres, les personnes dispersées, débordées, les personnes de grande pudeur.
Contre-indications : personnes de plus de 85 kg (il s'agit là de ma limite personnelle par rapport à ma propre corpulence), traumatisme récent, prothèses des hanches, pathologies ou traitement lourd (sur avis médical), femmes enceintes, risque de phlébite, fièvre, digestion immédiate, Crise (dépression, sciatique, lumbago...)
Application : Au sol, sur Futon, habillé de vêtements amples et souples.
MASSAGE BALINAIS
MASSAGE BALINAIS
"Massage de la Vitalité"
Bali, située au carrefour de la Chine, de l'Inde et de la Thaïlande a donné naissance à une pratique familiale traditionnelle qui s'inspire de ces 3 cultures asiatiques. Elle nous offre un massage surprenant, riche et complet par une stimulation des marmas (points d'énergie) par pressions plus ou moins fortes, une réunification des parties du corps, un allègement au niveau des articulations par des mobilisations et des massages profonds, une relaxation du corps par des étirements. Un cocktail de sensations pour le plein de vie, une meilleure circulation énergétique, un délassement total des tensions liées à votre rythme de vie, vos postures ou votre activité mais aussi un mieux-être psychologique.
Par la rencontre de la médecine ayurvédique et la médecine chinoise, on vient rechercher l'harmonie du corps et de l'esprit pour des effets durables en supprimant le stress présent dans l'organisme et en rétablissant l'équilibre de l'être. Massage tonique et sculptant, il délassera les muscles et aura un effet circulatoire sur les masses graisseuses de l'organisme.
Un socle dit "de réveil" achèvera ce massage par un travail assis afin de bénéficier pleinement du bien-être de cette technique tout en douceur.
Idéal pour : Les personnes ressentant un déséquilibre ou un manque d'harmonie dans leur vie, les personnes en perte de vitalité ou d’énergie positive, les personnes stressées ou ayant des tensions liées à leur cadre, rythme de vie ou activités professionnelles, les personnes souhaitant combiner un effet "minceur", les personnes aimant les massages toniques.
Contre-indications : Femmes enceintes, pathologies lourdes, état de crise (sciatique, dépression, lumbago..), fièvre, risque de phlébite, temps de digestion immédiate. problème de peau ou irritations importantes et très étendues.
Application : Sur table et aux huiles tempérées de noix précieuses et baume de coco aux fleurs d'ylang ylang.
MASSAGE HAWAIEN LOMILOMI
MASSAGE HAWAÏEN LOMILOMI
"Massage de la Renaissance"
Le LomiLomi trouve son origine dans le chamanisme des îles d'Hawaï où il est pratiqué dans les rites de passage afin d'accompagner la personne dans son passage d’un état à un autre durant sa vie, les épreuves rencontrées et les choix décidés. Il symbolise la reconnexion à son « être profond », à la purification, à la renaissance et vise à rééquilibrer le «Mana », l’énergie. C’est également une reconnexion à la nature, au monde vivant, à la houle régulière de l’océan comme au flux soudain de la lave qui s’échappe du volcan.
On dit que chaque zone qui éprouvera une douleur ou une gêne durant le massage est du "Mana" contrarié qui est délogé.
Une impression de « revenir de loin » avec ce massage rituel qui s'effectue par une danse gracieuse. La sensation d’être bercé par des vagues, roulé sur un rivage et chaloupé avec douceur…
Les techniques sont variées mais toujours effectuées dans la longueur avec un toucher indéfinissable, enveloppant, entier qui vous laissera la sensation d’avoir été massé de l’intérieur.
Idéal pour : Les personnes opérant un changement dans leur vie ou souhaitant passer à une autre étape. Les personnes ressentant le besoin de se purifier ou détoxifier, les personnes aimant les massages enveloppants et profonds, les personnes ayant envie d'évasion ou de reconnexion à la nature, Idéal au printemps et à l'automne
Contre-indications : Les femmes enceintes, les pathologies lourdes, risque de phlébite, fièvre, état de crise (sciatique, dépression, lumbago..), temps de digestion immédiat
Application : Sur table avec abondance d'huile de noix précieuses, de baume de coco et Fleurs de frangipanier ou Monoï Fleurs de Tiaré
MASSAGE AUX 100 PIERRES
MASSAGE AUX 100 PIERRES
"Massage du Délassement Ultime"
Depuis plus de 4000 ans, les pierres chaudes ont été utilisés par différents peuples du Monde de la Chine à l'Egypte en passant par les îles polynésiennes et les peuples amérindiens, pour leurs vertus protectrices, curatives, décontractantes, pour chasser la fatigue et améliorer la circulation sanguine.
Ce massage est effectué principalement avec des pierres de basalte chaudes issues des profondeurs volcaniques et roulées par le sable et les vagues. Sur certaines zones spécifiques, elles s'alternent avec l'application de marbres glacés pour un relâchement puissant, profond et durable. Un travail énergétique sous forme de rituel méditatif est également proposé avec des pierres semi-précieuses statiques visant à ouvrir les 7 chakras principaux, prendre conscience des états d'insuffisance et/ou d'excès et déverrouiller les différents points de blocage psycho-émotionnels
Idéal pour : Les personnes stressées, tendues, l'élimination des toxines et l'amélioration de la circulation sanguine, les personnes souhaitant un effet jeunesse "liftant", les personnes souhaitant un effet complet (corporel et énergétique), les périodes froides (de novembre à mars), les personnes ayant Vata comme dosha prédominant (voir test Prakriti)
Contre-indications : femmes enceintes, Etat de crise (sciatique, lumbago, dépression), Pathologies lourdes, fièvre, Diabète, Fibromyalgie, Temps de digestion immédiat et selon la zone et sur avis médical : Fibrome
Application : Sur table, à l'huile tempérée de noix riches et Monoï Fleurs de Tiaré
MASSAGE THAI TRADITIONNEL NUAD BO'RARN
MASSAGE THAI TRADITIONNEL NUAD BO RARN
"Massage Yoga de la souplesse"
Elaboré en Inde par un médecin et ami proche de Bouddha il y a plus de 2500 ans, le Nuad Bo Rarn était délivré dans les temples bouddhistes pour délasser les muscles après de longues heures de méditation. Il gagna les foyers pour devenir une pratique familiale de la Thaïlande de fin de journée ou de semaine où les différents membres d'une famille; les plus jeunes comme les plus âgés; se manipulaient et se massaient entre eux pour soulager les tensions et les douleurs découlant des labeurs de chacun et ce, tout en rééquilibrant les énergies et détoxifiant l'organisme.
Mélange de Shiatsu, Ayurvéda et Yoga, son fort pouvoir assouplissant sur le corps l'élève au rang des thérapies corporelles. Par des étirements, des points de pressions, des mobilisations, des empaumages..etc, il apparaît également comme un massage énergétique et tonifiant. Il "nourrit" les organes, rééquilibre les différents systèmes et stimule la circulation permettant également un effet "vitalité".
Idéal pour : Manque de souplesse, les personnes restant souvent dans la même position par leurs activités, les personnes manquant de vitalité et de tonicité, les personnes aimant les massages toniques et participatifs, les personnes pudiques.
Contre-indications : Femmes enceintes, Polyarthrites (rhumatoïdes), Pathologies lourdes, Ostéoporose, Etats de crise (sciatiques, lumbago, dépression..), Fièvre, temps de digestion immédiat et Certaines techniques et sous avis médical : Diabète, Problème cardiaque, Risque de phlébite, Prothèses, Hypertension
Application : Au sol sur futon et habillé de vêtements amples et souples.
REFLEXOLOGIE PLANTAIRE THAÏ
RÉFLEXOLOGIE PLANTAIRE THAÏ
"Vitalité du corps par les pieds"
La Réflexologie plantaire est une discipline millénaire chinoise qui consiste à stimuler des zones réflexe au niveau des pieds pour activer le processus d'auto-guérison du corps; "pied" signifiant étymologiquement en Chine "Partie du corps qui sauvegarde la santé". En 1913, le docteur William Fitzgerald, effectue de nombreuses recherche sur cette pratique et s'aperçoit que des pressions effectuées sur certaines zones précises du pied ont effet sur différentes parties du corps. Cette découverte lui permettra d'établir "La théorie des zones" que son assistante Eunice Ingham vulgarisera en élaborant une cartographie des pieds.
Ce protocole agit comme une harmonisation globale de l'organisme, opère à titre préventif, soulage les douleurs et allège les jambes lourdes.
Un travail de digito-pression avec bâtonnets et baume camphré s'alterne avec des mouvements de massage délassant.
Idéal pour : Les personnes cherchant à booster leurs capacités d'auto-guérison ou stimuler leur système immunitaire, douleurs dorsales et cervicales quotidiennes, syndrome pré-menstruel, stress, jambes lourdes
Contre-indications : Femmes enceintes, Risque de phlébite, Etat de crise (sciatique, lumbago, dépression..), Temps de digestion immédiat, Inflammations du pied (mycose ou verrue), problème cardiaque ou respiratoire, traumatisme du pied, fièvre, personnes épileptiques (pour le camphre) et sous avis médical: les pathologies lourdes
Application : Sur table, habillé au baume camphré (Biofloral)
AMMA ASSIS
MASSAGE AMMA ASSIS
"Un effet maximal en un temps minimal"
Le Amma assis est une technique ancestrale qui a plus de 1300 ans et qui nous vient du Japon. Connu pour être le précurseur du Shiatsu, le "kata" (massage complet) est composé d'un ensemble de gestes dont de nombreux points de pressions effectués sur les "marmas" (points d'énergie), délivrés sur le dos, les épaules, les bras et les mains, ainsi que la nuque et le crâne. De par son sens "Amma" qui signifie "calmer par le toucher", cette technique vise l'amélioration physique, la libération des tensions, la relaxation ainsi que la circulation et le déblocage des énergies. Il est également et surtout réputé pour la gestion du stress et la décontraction musculaire sur la partie haute du corps, faisant de lui un précieux allié en entreprise pour favoriser le bien-être au travail, soulager les tensions liées à la posture au travail, gérer le stress et la pression avant un événement important comme une réunion et prévenir les risques psycho-sociaux (RPS) au travail.
Idéal pour : toutes personnes confondues, les salariés d'entreprise, les personnes souffrant du dos par leurs activités et leurs postures, les personnes aux emplois du temps chargés et ayant peu de temps à consacrer à leur bien-être physique et psychique, les personnes pudiques, les personnes ayant de petit budget et désirant bénéficier d'une formule efficace en terme de bien-être, les personnes stressées, sous pression.
Contre-indications : Les femmes enceintes, les pathologies lourdes, fièvre, état de crise (sciatique, lumbago, dépression..)
Application : Sur chaise et habillé en vêtement de tous les jours et dans n'importe quel lieu.
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LE VISAGE KOBIDO
LE VISAGE KOBIDO
« Un secret ancestral de jeunesse »
Née il y a plusieurs siècles au Japon, vers 1472, cette technique issue du Amma, fut élaborée lors d’un duel entre deux maîtres du Amma s’affrontant dans un échange de pratique sur le visage. Aucun d’eux ne remporta le duel mais à l’issue de ce dernier, ils décidèrent de s’allier pour créer un ensemble de techniques Amma sur le visage. Le Kobido est un incontournable des rituels de beauté du visage et tient son nom de la maison Kobido et de ses 48 techniques de massages. Bien plus qu’un massage, c’est un art traditionnel japonais se recevant sur le visage, le cou et les épaules, qui associe des techniques de pétrissage et de lissage pour un effet drainant et stimulant des cellules du visage ainsi que des techniques de digito-pressions sur les méridiens pour une action vitalisante sur les organes du corps. Cet ensemble de pratiques est un soin unique visant à vitaliser le corps de l’extérieur et de l’intérieur ouvrant la voie vers la beauté ancestrale.
Pour parfaire ce soin, des huiles et brumes végétales sont utilisées selon le grain de peau de la personne et la saison pour un résultat optimal.
Idéal pour: Les hommes et les femmes désirant prendre soin de leur peau, idéal pour une cure de rajeunissement facial, pour faire un travail esthétique de l’extérieur et de l’intérieur. Idéal en complément d’une cure de vitamine C, collagène marin ou Acide hyaluronique, idéal pour une préparation de la peau en vue d’un événement (mariage, Nouvel An...)
Contre-indications: En raison du travail de digito-pression, cette technique est déconseillée aux femmes enceintes (possibilité néanmoins de prodiguer le soin sans le travail de digito-pression), aux personnes souffrant de pathologies lourdes, fièvre
Application: Sur table habillé avec huiles, macérats et brumes végétales selon peau. En cure de démarrage ou d’entretien.
MASSAGE ABYANGA AYURVEDIQUE
MASSAGE ABYANGA AYURVÉDIQUE
"Massage de la Longévité"
Le massage Ayurvédique Abhyanga fait partie des nombreuses techniques utilisées par les thérapeutes Ayurvéda au même titre que la phytothérapie, le yoga ou encore la diététique Ayurvédique. C’est un massage dit « énergisant », qui a pour fonction de réactiver la circulation des systèmes sanguin, veineux et lymphatique, qui agit également pour une meilleure circulation, un rééquilibrage des énergies et du système immunitaire. L’huile utilisée et sa température pourront être variées selon les personnes, leur humeur et leur prakriti (constitution du point de vue ayurvéda). Comme toutes les pratiques Ayurvédiques, il s'agit de donner "de la vie aux années et des années à la vie".
Les articulations bénéficient d’une attention particulière dans ce massage. En effet, en Ayurvéda, on considère que les articulations sont des zones où viennent stagner les énergies. C’est pourquoi, les genoux, coudes ou encore les chevilles seront travaillées par écartement, mobilisations et massages pour venir débloquer ces énergies stagnantes, les relancer ou les libérer. Par une attention subtile et un toucher délicat, de grandes liaisons et réunifications seront effectuées sur le corps du receveur afin que la circulation soit totale et les énergies rééquilibrées sur l’organisme offrant une sensation réconfortante et apaisante.
Des points d’énergies et des chakras seront également travaillés pour permettre cette libération des énergies mais aussi l’entrée de celles que nous ne recevons plus.
Idéal pour : Toute personne en général, les personnes souffrant de troubles de la circulation ou de rétention d'eau, accumulation de toxines (fêtes, repas, pollution, courbatures..), moral bas et humeur lasse, douleurs ou raideurs articulaires..
Contre-indications : femmes enceintes, état de crise (dépression, sciatique, lumbago..), problèmes de peau ou irritations importantes et très étendues(psoriasis, eczéma..), pathologies lourdes, fièvre, risque de phlébite, temps de digestion (immédiatement après un repas)
Application : Sur table et à l'huile à de sésame (neutre) ou à l'huile sur mesure selon Prakriti. Huile tiède à chaude.
MASSAGE PRÉNATAL AYURVEDIQUE
MASSAGE PRÉNATAL AYURVÉDIQUE
"Massage d'amour"
Ce massage venu tout droit de l'orient est issu de la pratique de l'Ayurvéda, système ancestral d'autoguérison de l'Inde qui consiste à "donner de la vie aux années et des années à la vie" et à créer une harmonisation avec "l'être ultime", celui-ci étant la représentation de la personne dans son meilleur état de santé possible.
Le massage prénatal vise quant à lui à accompagner la femme enceinte dans sa métamorphose mentale et physique. Il enveloppe la future maman de bienveillance et d'amour qu'elle transmettra à son bébé. Il soulage les tensions, diminue les douleurs dorsales, assouplit la colonne, délie les tensions causées par les muscles paravertébraux, soulage les problèmes digestifs, favorise la circulation sanguine, favorise la libération de l'hormone du bien-être ( endorphine) et de l'amour (ocytocine) qui à leur tour gagne le cerveau du bébé. il favorise également la libération de l’hormone du sommeil ( mélatonine) et diminue celle du stress (cortisol), qui perturbe la croissance lu bébé. Il améliore la souplesse et l’élasticité du corps, nourrit la peau et les sens tout en réduisant la possibilité d'apparition de vergetures.
Introduit par un exercice de respiration "Nadi shodhana", ce massage prénatal, par un dosage personnalisé de mouvements sattviques, rajastiques et tamasiques, répondra aux besoins de votre prakriti; qu'il sera donc utile de connaître avant de le recevoir (Voir onglet "test prakriti").
Idéal pour : Toutes les femmes enceintes à partir du 2ème trimestre
Contre-indications : Femme enceintes du 1er trimestre, grossesse difficiles ou à risques, contre-indications médicales spécifiques, fièvre, état de crise (siatique, dépression..), temps de digestion immédiat, risque de phlébite
Application : Sur table ou sur futon (recommandé sur futon) et à l'huile de sésame (Tiède à très chaude selon votre prakriti)
MASSAGE BÉBÉ AYURVÉDIQUE
MASSAGE BÉBÉ AYURVÉDIQUE
« Prolonger le peau à peau avec son enfant »
Ce massage est une transmission de la masseuse aux parents, il ne s’agit pas de masser votre enfant mais bien de vous enseigner à le faire. Le toucher est le premier sens que le nourrisson développe et ce, dans le ventre de la mère. C’est par ce sens qu’il va développer en tout premier lieu la conscience de son schéma corporel, s’approprier son corps et developper ses autres sens. Il permet la création du lien, stimule les sens, active les systèmes vitaux du corps et en améliore leur développement, stimule les fonctions organiques, améliore la capacité respiratoire, améliore la coordination, la souplesse et la détente musculaire. Il accompagne l’enfant dans sa phase de croissance et est un excellent outil dans l’apprentissage de la vie. Les enfants massés régulièrement résistent mieux, ont un meilleur système immunitaire, sont moins déstabilisés par les obstacles de la vie car ils développent d’avantage de confiance en eux et de sécurité affective. Le massage favorisera chez l’enfant de bonnes capacités d’adaptation, une personnalité harmonieuse, une meilleure gestion de ses émotions et une bonne qualité des relations avec les autres. Il aide également à la découverte parents-enfant, permet une phase d’observation de son enfant qui aidera à apporter une meilleure réponse à ses besoins il permet d’inclure le conjoint face à la relation fusionnelle mère-enfant, lutte contre le bay-blues, donne de l’assurance dans son rôle de parent et permet également d’inclure la fratrie en lui donnant une place d’accompagnant. De multiples bienfaits tant par les techniques utilisées que par la conscience de l’importance du toucher chez les tout-petits. Ce massage, par son approche ayurvédique prend également en compte la personnalité de l’enfant, permettant aux parents de l’identifier et de répondre plus spécifiquement dans les gestuelles choisies et délivrées. « Dis-moi comment tu es né, je te dirai qui tu es »
Idéal: Pour tous les parents en général et plus spécifiquement les papas désireux de cultiver le lien avec leur enfant, les mères non-allaitantes à qui cela permet d’assurer la continuité du peau à peau, Pour tous les bébés en général, pour les bébés ayant des difficultés digestives ou des difficultés à libérer leurs émotions..
Contre-indications: Fièvre, maladie, grosse fatigue, avant ou après le repas, éruptions cutanées, problèmes de santé (sur certificat médical)
Application: Au sol sur futon, dans une pièce bien chauffée, en ateliers de 40 minutes chacun le matin, avec transmission de nouvelles techniques à chaque fois.
MASSAGE MINCEUR
MASSAGE MINCEUR
« Drainer pour mieux éliminer »
Le massage minceur sera le meilleur allié à votre programme de remise en forme. En effet, il peut arriver que malgré nos efforts et notre alimentation saine, nous soyons vite fatigués à l’effort ou que nos pertes de poids ne nous semblent pas à la hauteur de notre entraînement. Le massage minceur ne peut prétendre faire maigrir en soi mais son rôle sera de venir casser les cellules aqueuses, fibreuses ou adipeuses afin de les remettre en circulation et vous permettre de les éliminer. Il s’attaque aux zones qui sont installées depuis plus ou moins longtemps et permettra à votre organisme d’aller puiser dans ces réserves plutôt que sur les nutriments ingérés récemment et atténuant de ce fait la sensation de fatigue rapide à l’effort et boostant votre potentiel à la perte de poids ou à l’élimination de la cellulite. Il existe trois types de cas et il est donc nécessaire d’établir un bilan pour déterminer l’intensité, les zones à travailler et la durée. Ce massage, se délivrant en cure ou en entretien régulier mélange des techniques d’empaumage, de pétrissage, de palper-rouler, de fouettage..
Idéal pour: Les personnes souhaitant optimiser leur programme sportif et diététique, les personnes souhaitant éliminer des excès de cellulite plus ou moins installée, les personnes souhaitant obtenir un meilleur retour veineux, Améliorer leur circulation, l’élimination des toxines, raffermir et affiner leur silhouette, Tonifier leur musculature.
Contre-indications: Femmes enceintes, Pathologies lourdes, État de crise, Risque de phlébite, fièvre, personnes ultra-sensible sur le plan cutané.
Application: Sur table et à l’huile végétale de calophylle et Huile essentielle Géranium Rosât et cèdre d’Atlas. Idéalement, en cure de 8 séances rapprochées sur 3 semaines puis en entretien tous les 10 jours. Se délivre par zone après bilan corporel en durée allant de 20 à 50 minutes.
LE TEST PRAKRITI
QU'EST-CE QUE LE PRAKRITI?
Outil ancestral de la médecine ayurvédique, le prakriti est votre constitution en Ayurvéda.
Partant du principe que tout ce qui se trouve dans l'univers se trouve dans le coprs humain et que tout ce qui se trouve dans le corps humain se trouve dans l'univers, cette médecine globale et universelle met en lumière 5 éléments qui composent toutes choses: Akâsha (l'éther qui est le lien entre chaque chose et crée l'unité entre les organes, l'ouïe), Vâyu (l'air, le mouvement, la respiration, le toucher..), Teja ( le feu, les système digestif, la vue..), Apas (l'eau, les liquides organiques, la circulation, le goût..) et Prithivi (la Terre, la matière, les muscles, les os, les tendons, l'odorat..). Comme dans l'univers, le corps humain est une interaction de ces 5 éléments qui en s'associant donnent
3 types, humeurs que l'on appelle les doshas: Vata, Pitta et Kapha.
Vata: L'Air et l'Ether
Pitta: Le Feu et l'Eau
Kapha: L'Eau et la Terre
Ce test va vous donner votre Prakriti, (votre répartition des doshas) et l'Ayurvéda; par l'alimentation, le yoga, la méditation, l'herboristerie, l'aromathérapie et les massages; agit pour équilibrer ces doshas qui se trouvent souvent modifiés ou heurtés par des facteurs environnementaux ou comportementaux.
COMMENT RÉPONDRE AU TEST?
Le test se déroule en 3 parties: Partie A pour le dosha Vata, Partie B pour le dosha Pitta et Partie C pour le dosha Kapha. Pour chaque partie vous obtiendrez un nombre de points.Munissez vous d'une feuille de papier et d'un crayon pour marquer ces points. Il s'agit d'affirmations simples pour lesquelles vous noterez un point pour chaque affirmation qui vous correspondra. A la fin du test, vous noterez les deux doshas les plus comptés et cela vous donnera votre Prakriti. Par exemple, si vous obtenez 5 en Vata, 12 en Pitta et 2 en Kapha, vous êtes "Pitta-Vata". Remplissez le honnêtement et sans jugement envers vous-même, cela vous aidera d'avantage.
PARTIE A: VATA
1- Je suis de corpulence mince
2-Je suis de petite taille ou grand.e et élancé.e
3- Je suis léger.e et j'ai du mal à prendre du poids
4- J'ai peu de force
5- J'ai la peau sèche, sombre, froide, fine. J'ai des tâches pigmentaires
6- Mes cheveux sont fins et peu abondants ou épais et secs, ondulés, plutôt foncés
7- Mes dents avancent et sont irrégulières
8-Mon visage est étroit, fin, petit, long, ridé, mat, terne
9-Mes mains sont étroites, fines, sèches, froides
10- Mes yeux sont petits, mobiles, brun foncé, gris ou bleu ardoise
11- J'ai les ongles petits, fins, secs, rêches, craquelés,cassants
12- J'ai le pouls rapide, environ 80-100 pulsations par minute
13- J'ai besoin de bouger et je me fatigue rapidement
14- Je préfère les aliments doux, salés et acides et ceux qui sont huileux, lourds et chauds
15- Mon appétit et ma digestion sont irrégulières, je peux souffrir de flatulences ou de ballonnements
16- Ma circulation est faible, variable, irrégulière
17- Je transpire peu et ma sueur est inodore
18- J'ai le sommeil léger et agité, je peux faire de l'insomnie
19- Mes rêves sont fréquents, perturbés
20- Je parle rapidement
21- Ma stimulation sexuelle est intense et je suis vite épuisé.e
22- Je n'aime pas le froid, la sécheresse, le vent
23- Je fais toujours beaucoup de choses, J'ai des activités vives, rapides, instables, je peux être hypercatif.ve
24- Je me fatigue rapidement
25- Je suis souvent constipé.e et j'ai les selles irrégulières, dures et sèches
26- Mon urine est peu abondante
27- Mon système immunitaire est faible, je peux souffrir de troubles du système nerveux
28- Mes tendances émotionnelles sont à la peur, l'anxiété, la nervosité, la paranoïa, le tourment
29- Ma parole est vive, inconsistante, irrégulière
30- Je comprends facilement et j'oublie rapidement
31- Je suis créatif.ve et j'ai une bonne imagination
32- Je suis d'une mentalité vive, qui s'adapte, je peux douter et être indécis.e
33- Je suis erratique
34- Je dépense de l'argent rapidement et pas forcément de façon prudente
35- Une fois menacé.e, je cours dans l'autre sens
36- Ma foi est variable, inégale
PARTIE B: PITTA
1- Je suis de corpulence moyenne
2-Je suis de taille moyenne et j'ai une musculature moyenne et ferme
3- J'ai un poids moyen et je n'ai pas de problème pour perdre ou prendre du poids
4- J'ai pas mal de force
5- J'ai la peau douce et chaude, des tâches de rousseur, des grains de beauté, je réagis au chaud et aux épices par des rougeurs
5- Mon visage est moyen, rougeoyant, avec ou non des contours anguleux
6- Mes mains sont moyennes, chaudes, roses
7- Mes cheveux sont fins et soyeux, châtains ou roux ou je suis chauve
8- Mes dents sont jaunâtres et de taille moyenne
9- Mes yeux sont verts, gris ou brun clair et agiles
10- Mes ongles sont moyens, tendres, doux, roses
11- J'ai le pouls modéré, environ 70-80 pulsations par minute
12- J'aime bien faire du sport et je ne me fatigue pas
13- Je préfère les aliments doux, amers et astringents et aussi ceux qui sont froids
14- Mon appétit est bon, fort, vif et je peux avoir besoin de manger de façon régulière
15- Ma digestion est forte, hyperacide, tendance à l'ulcère
16- Je transpire beaucoup, ma sueur est forte
17- Je supporte mal la chaleur, le soleil et le feu
18- Mon système immunitaire est moyen, je suis sujet.te aux infections
19- Je suis de mentalité intelligente, pénétrante, critique
20- Mes tendances émotionnelles sont à la colère, l'irritabilité, le conflit, la domination
21- J'ai un sommeil bon et modéré, plutôt à 8 heures de sommeil
22- Mes rêves sont modérés et colorés
23- Je parle de façon claire, tranchante et précise, ma parole est modérée, argumentée et convaincante
24- Ma stimulation sexuelle est forte et le désir et l'action se suivent
25- J'aime bien la fraîcheur en matière de météo, d'alimentation et de boisson
26- Je suis assez actif.ve et je gère bien mon énergie
27- J'ai une élimination régulière et des selles molles, jaunes, tendance diarrhéique
28- Mon urine est abondante, jaunâtre, brûlante
29- Ma circulation est bonne, chaude
30- J'ai tendance à me mettre en colère assez facilement et je peux être jaloux.se, impatient.e et irritable
31- Je suis perfectionniste et organisé.e
32- J'ai une bonne mémoire vive
33- Je suis intellectuel et logique
34- J'économise de façon modéré
35- Une fois menacé.e, je me bats
36- Ma foi est forte, déterminée
PARTIE C: KAPHA
1- Je suis de corpulence épaisse
2- Je suis de petite taille et tassée ou grand.e et robuste
3- J'ai les épaules et les hanches larges et mes muscles sont bien formés
4- J'ai un poids lourd et j'ai du mal à perdre du poids
5- J'ai beaucoup de force
6- J'ai la peau douce et huileuse, souvent froide, épaisse et grasse
7- Mes cheveux sont abondants, épais, brillants et, en général, bruns à tendance gras
8- Mon visage est grand, rond, gros, blanc ou pâle aux contours arrondis
9- Mes mains sont grandes, épaisses, fermes, fraîches
10- Mes dents sont blanches et grandes
11- Mes yeux sont grands et harmonieux, souvent bruns
12- Mes ongles sont forts, grands, épais, lisses, fermes
13- J'ai le pouls lent, fort, stable régulier environ 60-70 pulsation par minute
14- Je préfère le sport qui ne demande pas beaucoup d'efforts et j'ai une bonne endurance
15- Je préfère les aliments secs, légers, piquants, amers et astringent
16- Mon appétit est constant, faible et ma digestion lente. Je peux souffrir de nausées et de vomissements
17- J'ai une transpiration modérée, froide et inodore
18- Ma circulation est bonne, chaude, lente et régulière
19- J'ai un sommeil profond et j'ai besoin de beaucoup de sommeil, plus de 8h par nuit et je peux avoir des difficultés à me réveiller
20- Mes rêves sont rares à tendance romantiques
21- Je parle lentement
22- Ma stimulation sexuelle est lente et la passion est maintenue
23- Je n'aime pas le froid et l'humidité
24- Mon système immunitaire est bon, je peux souffrir de troubles digestifs
25- J'ai une élimination lente et abondante avec des selles lourdes, régulières et solides
26- Mon urine est modérée, froide, inodore
27- Je suis de mentalité lente, constante avec une lourdeur d'esprit
28- Mes tendances émotionnelles sont à l'attachement, la sentimentalité, le calme et la gourmandise, je peux demeurer imperturbable
29- Je suis en général, heureux.se, paisible et possessif.ve
30- Je suis tolérant.e et aimable
31- Je mets du temps à comprendre les choses et une fois comprises, je ne les oublie pas
32- J'organise bien et j'aide volontiers les autres
33- Je suis stable et régulier.e et ma vie est détendue
34- J'aime économiser beaucoup
35- Une fois menacé.e, je me retire
36- Ma foi est stable avec des difficultés à changer
Sources:
"Recettes Ayurvédiques faciles" de Janet Gomez
"La diététique ayurvédique pour votre bien-être au quotidien" de Indrajit Garai
"Massage Femme enceinte selon l'ayurvéda" - Ecole Azenday
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Massage rituel à l'huile de coco, aux pierres chaudes, aux marbres glacés et aux pierres semi-précieuses. Decontraction profonde, réchauffement osseux et effet tenseur. Rituel méditatif des 7 chakras.
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Massages traditionnels habillés, au sol sur futon en coton biologique et 100% pure laine.
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Massage yoga de la souplesse combinant de nombreuses techniques puissantes et assouplissantes sur les tissus, les muscles et les articulations. Revitalisation de l'organisme par le travail d'acupression sur les différents circuits du corps.
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Massage participatif et engageant du lâcher-prise par excellence. Accompagne la prise de conscience des points de blocage corporels et psycho-corporels et engage un travail de relâchement progressif par des techniques de vibrations, de balancements et de mobilisations.
Les Soins Préventifs et Techniques
Des soins pour vous accompagner et vous soulager dans l'immédiat.
La Réflexologie Plantaire Thaï
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Massage d'harmonisation globale avec baume Thaï. Stimule et vitalise les différents organes du corps grâce à un travail d'acupression et de drainage. Action circulatoire et effet "Jambes légères".
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Massage à l'huile d'arnica sur zone.s après entretien préalable. Techniques profondes et précises muscle après muscle mobilisant des connaissances et compétences anatomiques. Décontracte les différents tissus et dénoue les tensions et les contractures. Synergie d'huiles essentielles spécifiques en local.
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Pour les cures jeunesse et minceur, des forfaits pour vous garantir une régularité de soins
Soin du visage Japonais "Kobido"
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La cure, coup d’éclat, les 6 séances étalée sur 2 semaines - 340€
Le forfait entretien jeunesse (sur 6 mois) - Les 12 séances 680€
Techniques liftante et drainantes Kobido, travail de digito-pressions sur les méridiens, Gua sha et rouleau de jade glacé pour un coup d'éclat jeunesse à l'intérieur comme à l'extérieur. Huiles et brumes florales ciblées à votre peau.
FORFAIT MINCEUR
La séance de 20mn - 1 zone - 25€
La séance de 40mn - 2/3 zones - 45€
La séance de 60 mn - 3/4 zones - 65 €
Le forfait 8 séances de 20mn - 175€
Le forfait 8 séances de 40mn - 315€
Le forfait 8 séances de 60mn - 455€
Le forfait 16 séances de 20mn - 350€
Le forfait 16 séances de 40mn - 630€
Le forfait 16 séances de 60mn - 920€
Travail par zone.s au choix sur les jambes et le fessier, le ventre ou les bras à l’huile de Calophylle et Huiles essentielles de Géranium Rosât et Cèdre d’Atlas. Body-scan, bilan et devis offert lors du premier rdv. Il est conseillé de faire des cures de 8 séances minimum à 16 séances rapprochées puis des cures d’entretien régulières un peu plus espacées. Ces cures de début doivent s’accompagner d’une activité physique et d’une alimentation saine afin de pouvoir éliminer les adipocytes « cassés » et relancés dans le système circulatoire lors des séances.
COUPLES, PARENTALITÉ ET ENFANTS
Des soins et des ateliers pour vous apporter un maximum de bien-être à deux ou à plusieurs et vous transmettre les outils adaptés pour prendre soin des vôtres.
MASSAGE PRÉNATAL AYURVÉDIQUE
1h10 - 70€
Les 3 massages - 180€
Pour accompagner, soulager et connecter la future maman dès le deuxième trimestre à sa maternité. Massage sur-mesure selon votre constitution ayurvédique. Test Prakriti ici.
Descriptif du Massage Prénatal Ayurvédique ici
ATELIER MASSAGE BÉBÉ AYURVÉDIQUE
L’atelier de 40mn - 38€ (Temps d'accueil jusqu'à 1h selon bébé et son rythme)
Les 4 ateliers (Contenus différents) - 130€
Des ateliers parent.s/enfant pour vous transmettre les gestes adaptés et apporter tous les bienfaits de toucher à votre enfant en plein éveil sensoriel.
ATELIER COUPLES ET DUOS
42€ / heure
Les 3 ateliers d'1h30- 165€
Des ateliers à deux, pour apprendre les gestes adaptés, masser et prendre soin de l'autre. Possibilité d'atelier spécifique pour soulager et relaxer la future maman.
MASSAGE ENFANT
30 mn - 25€ / 45mn - 40€
Faites profiter à votre enfant d’un moment de relaxation et d’éveil sensoriel pour l’aider à canaliser son énergie, ses émotions, acquérir une pleine conscience corporel et gagner en confiance.
Pour les enfants consentants de 6 à 12 ans. Sur table et à l’huile chaude. Présence du parent dans la pièce ou à proximité possible.
MOYENS DE PAIEMENT
Espèces, chèque ou CB
Virement ou Paylib pour les achats à distance et Bons Cadeaux